Circuito tecnico motorio: doppia conclusione

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  • Data di creazione 28 Giugno 2020
  • Ultimo aggiornamento 28 Giugno 2020
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Circuito tecnico motorio - Doppia conclusione org
Organizzazione
L'area di gioco da utilizzare per l'esercizio è l'intera metà campo regolamentare. Lateralmente all'area di rigore, nei pressi della bandierina del calcio d'angolo, posizionare un cono di partenza. A 40-45 metri, in linea retta con il cono, collocare un paletto. Lateralmente al paletto, nei pressi del cerchio di centrocampo, posizionare un cinesino. Fronte alla porta, a 30 metri, sistemare un altro paletto in posizione centrale. Diagonalmente al paletto, verso l'area di rigore, situare un secondo cinesino a 25 metri dalla porta regolamentare. Un gruppo di cinque giocatori si posiziona di fianco al cono di partenza ognuno con un pallone (posizione di partenza A). Altri due giocatori, B e C, si collocano a fianco del rispettivo cinesino (come in figura). Il giocatore D, con una buona scorta di palloni, si posiziona laterale alla porta regolamentare dalla parte opposta rispetto al cono di partenza. Infine due giocatori si collocano dietro la porta regolamentare con una buona scorta di palloni a disposizione. Un portiere si posiziona a difesa della porta.

Descrizione
Il giocatore A, primo della fila che parte dal cono di partenza, inizia l'esercitazione in guida della palla in velocità verso il paletto di fronte a lui
Il giocatore A aggira il paletto ed esegue un lancio verso il giocatore B
Il giocatore A scatta in posizione A1 mentre B, dopo aver controllato il pallone, restituisce palla al giocatore A
Il giocatore A effettua un controllo orientato puntando il paletto (che simula un avversario) ed esegue un passaggio verso il giocatore C
Il giocatore C chiude l'uno-due con il giocatore A che si è portato in A2 (triangolo)
Il giocatore A, ricevuta palla di ritorno da C, conclude in porta con un tiro dal limite dell'area cercando il gol
Il giocatore A, prosegue e scatta all'interno dell'area di rigore (A3) per ricevere il cross da parte del giocatore D
Il giocatore A finalizza in porta su cross
Dopo la seconda conclusione, un giocatore dietro la porta passa un pallone al giocatore A che in guida della palla torna verso il cono di partenza e si mette in fila pronto per riprendere l'esercizio

Circuito tecnico motorio - Doppia conclusione 1
Ogni giocatore parte quando il giocatore precedente termina il primo punto (guida della palla in velocità)
Al termine di ogni serie invertire rapidamente i giocatori (i cinque giocatori del gruppo che svolge l'esercitazione prendono il posto dei cinque giocatori fissi sulle postazioni del circuito)

Varianti
Eseguire il circuito dalla parte opposta (in senso opposto)

Temi per l'allenatore
Molto importante tenere i ritmi elevati per l'intera durata dell'esercizio in tutte le componenti tecniche
Mantenere la palla vicino al piede durante la guida della palla in velocità
Cercare di effettuare impatti sicuri con la palla dominando la palla e guardando posizione dei compagni ed occupazione dello spazio corretta
Il giocatore deve mantenere la testa alta cercando di diminuire i contatti visivi con la palla rimanendone comunque in dominio
Il giocatore deve fare attenzione al piede di appoggio, vicino e di fianco alla palla durante la conclusione
Il piede calciante deve impattare al centro della palla con il collo del piede durante la conclusione in porta
Il giocatore deve mantenere lo sguardo sulla palla durante la conclusione
Fare attenzione alla distanza ed alla direzione del piede di appoggio dalla palla nell'esecuzione dei passaggi e dei lanci (precisione ed intensità di calcio)
Il giocatore, durante l'esecuzione del passaggio, deve chiudere il gesto dopo aver colpito la palla accompagnando la traiettoria con il movimento della gamba
La caviglia deve rimanere rigida al momento del tocco sulla palla, curando il punto d'impatto del piede sul pallone
Leggere la traiettoria della palla su cross del compagno, attaccando l'area con i tempi giusti sul punto di caduta palla per la conclusione in porta (possibilmente di prima intenzione)