Ricezione e difesa della palla

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  • Data di Pubblicazione 1 Agosto 2020
  • Ultimo aggiornamento 1 Agosto 2020
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Ricezione e difesa della palla org
Organizzazione
Creare un quadrato di 8/10 metri di lato posizionando i coni ai quattro vertici. Collocare tre porticine formate con i paletti (o coni) di larghezza circa 1,5 metri in corrispondenza di tre dei quattro lati dal quadrato. Possibilmente ogni porticina con paletti di colore diverso per distinguerle una dall'altra (porticine gialla, rossa e blu nell'esempio). Tutte e tre le porticine si trovano ad una distanza di circa 10 metri dal perimetro del quadrato. Sei giocatori vengono divisi in due squadre da tre componenti ciascuna (tre giocatori rossi e tre bianchi). L'esercizio si svolge con due giocatori per volta (ogni coppia di lavoro è formata da un giocatore rosso ed uno bianco). Un giocatore si posiziona all’interno del quadrato (bianco nell'esempio) mentre l’altro giocatore in prossimità di una porta con un pallone come in figura (rosso nell'esempio). Le altre due coppie di giocatori attendono al di fuori dell'area di gioco il proprio turno. L'esercitazione si svolge alternando il lavoro di continuo fra le tre coppie.

Descrizione
Difesa della palla 1:

Al via dato dall'allenatore, il giocatore, posto vicino alla porta in alto, passa la palla al compagno all'interno del quadrato e segue la palla correndo velocemente dentro al quadrato per attaccare l'avversario
Ricezione e difesa della palla 1a
Il giocatore che ha ricevuto palla (bianco in figura) deve difenderla dall'attacco avversario senza uscire dal quadrato interno ed al segnale dell'allenatore deve dribblare il suo avversario per andare in gol su una delle porte esterne segnalata dall'allenatore (nell'esempio in figura la porta C - porta blu). L'allenatore può chiamare il colore della porta da attaccare
Ricezione e difesa della palla 1b
Difesa della palla 2

La palla viene trasmessa dall'allenatore al giocatore che si trova nel quadrato centrale (bianco in figura). Appena l'allenatore trasmette la palla, l'avversario esterno al quadrato (rosso in figura), corre in pressione entrando nel quadrato centrale. L’entrata nel quadrato può essere fatta dal giocatore esterno da destra/sinistra/dietro
Ricezione e difesa della palla 2a
Il giocatore che ha ricevuto palla deve difenderla dall'attacco avversario senza uscire dal quadrato interno ed al segnale dell'allenatore deve dribblare il suo avversario per andare in gol su una delle porte esterne segnalata dall'allenatore (nell'esempio in figura la porta A - porta rossa). L'allenatore può chiamare il colore della porta da attaccare
Ricezione e difesa della palla 2b
Regole
Solo il giocatore che riceve palla può fare gol, se il difensore calcia via la palla o va in possesso termina l'azione
Rispettare il tempo (10 secondi) di difesa della palla prima di chiamare il colore della porta da attaccare
Il giocatore all’interno del quadrato deve essere sempre rivolto verso la porta (B) in modo da ricevere palla frontale poi da destra e sinistra
Ad ogni ripetizione ruotare la posizione dei giocatori della coppia (chi sta all'interno del quadrato e chi invece all'esterno e va in pressione dopo la trasmissione palla)
Per ottenere il punto, il giocatore in possesso del pallone, deve attraversare la porta del colore chiamato dall'allenatore in guida palla

Varianti
La palla può essere trasmessa al giocatore nel quadrato rasoterra e poi con parabola alta
Fare gol conducendo la palla, calciando a una determinata distanza o dopo due tocchi in guida palla
L'allenatore nella stessa azione di gioco, durante lo svolgimento, può cambiare più volte il colore della porta da attaccare

Temi per l'allenatore
Valutare la postura del giocatore che difende la palla, l’inclinazione del corpo per poter supportare la pressione dell’avversario, la variabilità del piede palla (suola, esterno e altro) che domina il pallone
Il giocatore deve valutare la traiettoria della palla, scegliendo anticipatamente la parte del corpo più vantaggiosa per ricevere e proteggere il pallone
Posizionare il corpo con gambe leggermente piegate ed avambraccio a contatto con l'avversario per tenerelo il più distante possibile dal pallone
Stimolare le capacità cognitive (orientamento spazio-temporale, elaborazione e decisione veloce allo stimolo) cambiando spesso le variabili del gioco (colori delle porte e posizioni di attacco dell'avversario)